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Selbstverteidigungskurs für Frauen.

An den beiden Wochenenden vom 24./25. Februar und 3./4. März zeige ich euch in insgesamt 6 Stunden intensivem Training die Grundlagen der Selbstverteidigung. Lernt einfache, aber effektive Schläge, Tritte und Befreiungstechniken und testet das Erlernte sofort am Gegner aus.

Zeit: an den 4 Tagen jeweils von 10:00 – 11:30 Uhr
Der Kurs ist auf 12 Teilnehmerinnen beschränkt.